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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味
的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。