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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以

免肝火上炎。