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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽


、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
 炎。