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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。