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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。