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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。