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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或

 少食 辛辣刺激食
物， 以免肝火
上炎。