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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。