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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。