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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝  火上炎。