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　　在这 个时节该如何调
 理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
 椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。