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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。