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　　在这
个 时 节该如何
调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔
肝。另 外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃   鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。