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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。