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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。