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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗 语称“春日吃 春芽”，也 就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。