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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。