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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、 葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽” ，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。