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　　在 这个时节该如 何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。