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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“ 
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。