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　　在这个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。