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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食
或少食辛辣刺 
激食物，以 免肝火上炎。