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　　在这个时节该
如
何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝 火上 炎。