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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃
春 芽
”，
也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。