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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
， 禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。