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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。