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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等  ，禁食 或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。