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　　在这
个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这
个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。