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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，  以免肝火上炎。