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　　在
这个时节
 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火 上炎。