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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说
这 个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。