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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免  肝火上炎。