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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。