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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、
莴苣 等，禁 食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。