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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。