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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 
 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。