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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 

俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上 炎。