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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。