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　　在这个时节 该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。