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　　在这 个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也  就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。