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　　在这
个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。