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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。