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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春 芽  ”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。