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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。