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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是
 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。