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　　在这  个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。