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　　在这 

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物，
以免肝火上炎。