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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可
多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火
上炎。