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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称
“春
日吃春芽 ”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝 火上炎。