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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱  、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。